| 党参当归乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 248克 | 党参当归乌鸡汤热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于壁排球82分钟消耗的热量...420 | |||||
党参当归乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
党参（适量）、当归（适量）、白莲子（适量）、黄芪（适量）、百合（适量）、薏苡仁（适量）、红枣（适量）、枸杞子（适量）、乌鸡一只（适量）、盐少许（适量）
1/3. 将乌鸡整只或剁小块飞水待用。
（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2/3. 将所有的材料用清水泡洗干净，放一边备用
3/3. 把所有材料连同乌鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、补中益气等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有预防高血压、补血、降血压等功效；可与熟地、桂圆肉、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗衰老、脱毒、降血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、解毒、抗癌等功效；可与牡蛎、桂圆、罗汉果搭配；与羊骨、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、防治脑供血不足等功效；可与栗子、小麦、黑木耳搭配；与黄瓜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参当归乌鸡汤热量572 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物204.1 克
- 钠265 毫克
- 钙135 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1468 毫克