| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炸洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于槌球14分钟消耗的热量...150 | |||||
炸洋葱圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、鸡蛋（一个）、面包渣（适量）、面粉（少许）
1/5. 洋葱切去顶部和底部，然后切成洋葱圈。鸡蛋打散备用
2/5. 将洋葱圈放到盆中，加少许干面粉，抖匀，让所有的洋葱圈都均匀的粘上一层干面粉
3/5. 锅里放油烧热（油量可以稍微多一些），将洋葱圈沾匀蛋液，然后裹一层面包渣
4/5. 油温六成热的时候改中火，将洋葱圈炸成金黄色
5/5. 捞出控油，大功告成了！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、帮助消化等功效；可与苦瓜、猪骨、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克