| 彩椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 660克 | 彩椒鸡丁热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于思考1072分钟消耗的热量...60 | |||||
彩椒鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、红色彩椒（1个）、黄色彩椒（1个）、洋葱（半个）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、大喜大烤肉酱（1袋）、生抽（少许）
1/2. 鸡腿去骨后切成小块，用料酒、生抽和淀粉拌匀。彩椒和洋葱切块。
2/2. 锅中放油，加葱姜蒜爆香，加鸡块炒至变色，加大喜大烤肉酱炒至鸡块熟，加彩椒和洋葱炒熟即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、健脾胃、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、降血脂等功效；可与苹果、西葫芦、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡丁热量1072 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠68.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾388 毫克