| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 韩式炸酱面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于摆桌子414分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、素鸡丁（适量）、土豆（适量）、甘蓝（适量）、黄瓜（适量）、韩式炸酱（适量）
1/3. 热锅后倒油，放入素鸡丁煸炒一下，再放土豆和甘蓝炒至半熟。
2/3. 把蔬菜盛出来，重新倒油煸香炸酱，放入蔬菜丁和水。
3/3. 煮至土豆熟烂，酱变粘稠即可。面煮熟后过凉，摆放上黄瓜丝，淋上炸酱拌匀即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克