| 凉拌香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 凉拌香芹热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于绘画4分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌香芹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芹（若干）、盐（少许）、醋（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）
1/1. 香芹切成小段，在热水中焯一下，再倒入凉水中（口感更加脆），放入各种调料搅拌就行了
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、利尿消肿等功效；可与鸡肝、番茄、北极虾 搭配；与黄瓜、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；
