| 初恋的回味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 初恋的回味热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于举重28分钟消耗的热量...180 | |||||
初恋的回味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小红莓（6粒）、煮食用的巧克力（250克）、玛丽饼干（Marie biscuit）（300克）、蛋（2只）、防潮巧克力粉（适量）
1/5. 将巧克力融化，慢慢一点一点得把将蛋混入巧克力里，加一点香草油。
2/5. 将玛丽饼略略弄碎，放进巧克力里，拌一下，加上小红莓（如果是干果会好一点），再拌。
3/5. 把它用锡纸包起来，卷起来，裹紧，像包寿司那样，在中间位置压紧，旁边也压一压，压到你觉得没空位为止。
4/5. 放在冰箱里冷冻一个晚上，因为很黏，所以要撒一些防潮巧克力粉。
5/5. 撒均匀之后，就可以切开，送给你们，初恋的回味。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 初恋的回味热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克