| 麦片虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 麦片 | 克 | 810千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 536克 | 麦片虾热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于钓鱼374分钟消耗的热量...180 | |||||
麦片虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、麦片（200克）、料酒（5克）、鸡粉（2克）、白糖（10克）、盐（2克）、黄油（5克）
1/5. 将虾去虾线，从背部剪开。
2/5. 用盐、鸡粉、料酒将虾腌制10分钟。
3/5. 虾拍淀粉入油锅炸至金黄色。
4/5. 锅内放入麦片、糖、少许盐炒至金黄酥脆。
5/5. 锅内放少许黄油，下入虾和麦片翻炒，盛出后将麦片盖在虾上即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与香菜、韭菜、火龙果搭配；与洋葱、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 麦片虾热量1122 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克