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水果虾球

水果虾球的热量和减肥功效

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水果虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虾肉96千卡48千卡10.4克0.7克
西瓜15千卡30千卡0.61克0.15克
猕猴桃28千卡56千卡0.8克0.6克
火龙果26千卡51千卡1.1克0.2克
总量350水果虾球热量/卡路里165千卡
雪鞋行走 热量165千卡,相当于雪鞋行走21分钟消耗的热量...480

水果虾球的做法共4个步骤

食材主料/辅料

虾肉(200克)、西瓜(50克)、火龙果(50克)、猕猴桃(50克)、蜜瓜(50克)、盐(1克)、白糖(2克)、水淀粉(适量)
水果虾球的做法图解1

1/4. 将虾肉去虾线,用水焯熟备用。

水果虾球的做法图解2

2/4. 将各类水果去皮切成与虾肉大小差不多的块。

3/4. 锅内放入少许水,下入调料,用水淀粉勾薄芡。

水果虾球的做法图解4

4/4. 下入虾肉和水果炒匀即可。

食材功效信息

虾肉的热量48千卡(每100克);具有治疗高血压、降血压、增强性功能等功效;可与香菜、燕麦、藕搭配;与水芹菜、番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿除烦、吐血、和中止渴等功效;可与薄荷、绿茶、胡萝卜搭配;与虾、羊排、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、大便秘结、抗衰老等功效;可与虾、牛奶、枸杞搭配;与鲜贝、山楂、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有安神益智、防癌、帮助消化等功效;可与蛋黄、大米、生姜搭配;与黄瓜、动物内脏、河蚌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水果虾球热量165 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质12.91 克
  • 碳水化合物35.35 克
  • 11 毫克
  • 34 毫克
  • 1.44 毫克
  • 256 毫克

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