鸡汁腐竹拌核桃的热量和减肥功效

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、预防心血管疾病、防治高脂血症等功效；可与西芹 、猪肝、带鱼 搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、降低胆固醇、消炎等功效；可与水芹菜、鳝鱼、芝麻搭配；与白酒、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、开胃醒脾、醒脾和中等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、帮助消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、基围虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；