| 叉烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 叉烧鸡翅热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于按摩226分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（350克）、土豆（1个）、叉烧酱（2勺）、老抽（1瓶盖）、蚝油（2勺）、料酒（一瓶盖）、盐（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 鸡翅洗净，表面和背面划三刀。
3/8. 用腌料腌制过夜。
4/8. 土豆去皮切片。
5/8. 土豆摆在铺了锡纸的烤盘上。
6/8. 上面摆上鸡翅，刷子把碗里剩的腌料刷上，入烤箱。
7/8. 10分钟后拿出来，翻面，再刷上腌料。
8/8. 烤15分钟后就可以出炉了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、补充营养等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧鸡翅热量904 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克