| 菊花水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 菊花水果茶热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于手工活571分钟消耗的热量...90 | |||||
菊花水果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干菊花（适量）、枸杞（适量）、甘草（适量）、梨（适量）、冰糖（适量）
1/5. 将菊花、甘草、枸杞用流水冲洗一下去尘，沥干。
2/5. 将梨去皮、核切小块。
3/5. 将梨、菊花、枸杞、甘草放入泡茶壶。
4/5. 加入适量的冰糖。
5/5. 注入沸水，盖盖闷5-10分钟即可饮用。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、明目等功效；可与羊排、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、抗过敏、防治肿瘤等功效；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺清燥、治疗高血压等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与羊肉、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与高粱、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 菊花水果茶热量856 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物251.7 克
- 钠411.6 毫克
- 钙924 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾555 毫克