| 卷心菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 卷心菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 卷心菜炒虾热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于柔软体操59分钟消耗的热量...280 | |||||
卷心菜炒虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（250克）、卷心菜（200克）、姜、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/7. 对虾洗净，卷心菜洗净切丝。
2/7. 锅里放油，下姜丝爆香。
3/7. 放下对虾煸炒。
4/7. 放些料酒煸炒。
5/7. 待对虾转色，放下卷心菜煸炒，
6/7. 待卷心菜发蔫，加盐煸匀。
7/7. 加鸡精，葱花即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、通乳、补肾壮阳等功效；可与豆苗、辣椒、大葱搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、促进消化等功效；可与猪肉、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒虾热量277 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠192.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾339 毫克