| 香蕉马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 53千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 140克 | 香蕉马芬蛋糕热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于粉刷115分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉马芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、香蕉（60克）、黄油（50克）、鸡蛋（45克）、鲜奶（30克）、泡打粉（1/2勺）、白糖（40克）
1/5. 准备所有材料。
2/5. 面粉、泡打粉过筛。黄油室温软化，用打蛋器低速打散。
3/5. 加入白糖，先手动将糖、油拌匀，在低速转中速打至膨发。
4/5. 香蕉压成香蕉泥，备用。
5/5. 烤箱于180度预热，放入模具，以上下火180度，中层烤20-23分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、保护胃黏膜、安神除烦等功效；可与芝麻、国光苹果、牛奶搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉马芬蛋糕热量346 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克