| 青木瓜鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 鱼片 | 克 | 224千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 450克 | 青木瓜鱼片汤热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于泡澡146分钟消耗的热量...120 | |||||
青木瓜鱼片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（250克）、鱼片（200克）、姜片（少许）、水或米酒（适量）
1/3. 将青木瓜去皮、去核，切块备用。
2/3. 将切块的青木瓜加水或米酒及姜片，滚煮约20分钟。
3/3. 加入鱼片，2～3分钟即可食用。
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有提高抗病能力、健脾消食、丰胸等功效；可与牛奶、莲子、猪肉搭配；与虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有止嗽下气、利水消肿、泽肤养发等功效；可与木耳、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青木瓜鱼片汤热量292 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7 克
- 钠74 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1 毫克
- 钾330 毫克