| 蛋黄碎碎面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 2千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 10克 | 蛋黄碎碎面热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于跳板跳水1分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋黄碎碎面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
专门给宝宝吃的面条（30克）、小白菜（10克）、熟蛋黄（1/2个）
1/2. 小白菜洗净，放入沸水中焯熟，切成末。熟蛋黄放在小碗中，碾成泥。
2/2. 面条放入沸水锅中煮成软烂状，捞出用勺子截成长短适中的小段，加入少许面汤和小白菜、蛋黄末，拌匀即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清肺、抗癌等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄碎碎面热量2 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克