| 酸奶脆谷乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆谷乐 | 克 | 345千卡 | 396千卡 | 6.6克 | 4.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 231克 | 酸奶脆谷乐热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于刮胡子248分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶脆谷乐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脆谷乐（适量）、酸奶（适量）
1/1. 杯中倒入酸奶，放些脆谷乐，特别好吃
食材功效信息
脆谷乐的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、提高免疫力、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶脆谷乐热量495 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克