| 椰蓉奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 118千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 308克 | 椰蓉奶酪饼干热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于爵士乐健身操208分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉奶酪饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、奶油奶酪（40克）、白糖（30克）、黄油（40克）、椰蓉（20克）、蛋黄（3个）
1/6. 黄油室温融化和奶油奶酪放入糖，搅打至融化
2/6. 加入蛋黄，搅打至细滑
3/6. 倒入已经过筛的面粉、椰蓉
4/6. 揉成面团，用保鲜膜包好放冰箱冷藏一小时
5/6. 拿出后，隔着保鲜膜将面团擀成稍厚的片，用模具压出各种造型
6/6. 放入已经预热的烤箱中层，180度，15分钟，注意饼干颜色稍有变化即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 椰蓉奶酪饼干热量1251 千卡
- 脂肪223.72 克
- 蛋白质38.5 克
- 碳水化合物191.01 克
- 钠727.2 毫克
- 钙194 毫克
- 铁7.49 毫克
- 钾987 毫克