| 西红柿炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒辣椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于买东西14分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（大的两个小的三个）、红辣椒（2个）、无（适量）
1/2. 不是太辣的那种尖辣椒，一两个就行，根据你承受辣的程度，洗净，切成小段，西红柿洗净去皮，不去皮也行。
2/2. 锅热放油少许，待油冒烟，放入辣椒，炒至辣椒变软，放少许生抽，翻炒几下，放入西红柿，翻炒至西红柿变形，放入盐、糖、鸡精，盖上盖，20-30秒后，翻炒，出锅。也可以出锅前放上一两个刚刚煎好的鸡蛋。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强免疫力、促进消化等功效；可与山楂、菜花、芹菜搭配；与青鱼、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒辣椒热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克