| 奥利奥草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓冰淇淋 | 克 | 342千卡 | 192千卡 | 3.2克 | 8.4克 |
| 总量 | 291克 | 奥利奥草莓奶昔热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于溜旱冰52分钟消耗的热量...450 | |||||
奥利奥草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、草莓冰淇淋（2大勺）、奥利奥（2片）
1/1. 依次把草莓冰淇淋，牛奶和奥利奥放入料理机（奥利奥去掉中间的夹心，掰成小块），启动开关。这样就好了，是不是超级简单的。
食材功效信息
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 奥利奥草莓奶昔热量389 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物31 克
- 钠97.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾297 毫克