| 火腿天使意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 230克 | 火腿天使意面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于写作业435分钟消耗的热量...108 | |||||
火腿天使意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利蝴蝶面（适量）、意大利调料（适量）、火腿（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 火腿切丁，锅中倒入油，放入火腿丁，翻炒后放入番茄酱，黑胡椒，意大利调料，加一点点水，收汁即可。
2/2. 将面煮熟，把酱浇上就可以啦。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与洋葱、冬瓜、萝卜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、高脂血症等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解毒、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿天使意面热量783 千卡
- 脂肪105.01 克
- 蛋白质14.74 克
- 碳水化合物33.65 克
- 钠39940 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾298 毫克