| 面包圈馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 面包圈馅饼热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于背包旅行86分钟消耗的热量...420 | |||||
面包圈馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基础面团（1/2份）、培根（8片）、水煮鸡蛋（6枚）、各种奶酪（200克）、罗勒酱或新鲜罗勒叶子（适量）、意大利腌渍橄榄（6颗）、香草海盐（适量）
1/5. 基础面团到二发状态
2/5. 基础面团擀成长长扁扁的冰状，将培根垫在饼上，均匀撒上鸡蛋、培根、橄榄碎，现磨香草海盐适量，淋上罗勒激昂，翻卷面饼两边成长条状。
3/5. 将卷好的长饼两头对接放入天使模具中等待二发，长出来的一段剪刀剪下来团成另一个饼烘焙备用。
4/5. 二发完毕，表面筛上面粉，烤箱180度预热烘烤35分钟。
5/5. 成品秀
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
水煮鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 面包圈馅饼热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克