| 黄油煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 321克 | 黄油煎馒头片热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于看书781分钟消耗的热量...78 | |||||
黄油煎馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、黑芝麻（适量）、黄油（适量）
1/4. 馒头切成片；鸡蛋打散；蛋液里撒入一些黑芝麻；再次搅拌均匀；
2/4. 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾；
3/4. 热锅加入一点黄油；
4/4. 放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、和血、养胃等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、延年益寿、抗衰老等功效；可与糯米粉、香蕉、海带搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油煎馒头片热量1015 千卡
- 脂肪47.2 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物71 克
- 钠173.4 毫克
- 钙818 毫克
- 铁24.5 毫克
- 钾496 毫克