| 清新奶茶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 清新奶茶马芬热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于足球69分钟消耗的热量...420 | |||||
清新奶茶马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、红茶包（2包）、牛奶（25克）、鸡蛋（1个（约65）克）、细砂糖（60克）、玉米油（50克）、泡打粉（1小匙）
1/6. 鸡蛋中加入细砂糖，搅打至砂糖溶化；
2/6. 加入玉米油，搅匀；
3/6. 加入奶茶液，再次搅匀；
4/6. 将低粉与泡打粉一同筛入；
5/6. 用橡皮刮刀从不规则方向翻拌，成为粗糙面糊；
6/6. 舀入模具约8分满，烤箱180度预热，放入中层，烤约25分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与桂圆、北极虾、小米搭配；与田鸡、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新奶茶马芬热量480 千卡
- 脂肪15.21 克
- 蛋白质55.47 克
- 碳水化合物143.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙695 毫克
- 铁29.88 毫克
- 钾2181 毫克