冰爽冷面的热量和减肥功效

1/6. 首先把市场上买回来的冷面用冷水浸泡二小时左右，将打结的冷面用手撮开，保证冷面全部泡开。

2/6. 调汁：烧一壶开水，放冷，做原汁。

3/6. 将黄瓜切丝、香菜切段、姜切片、西红柿切片、将这些辅料放入冷好的汁中，加入盐、糖、味精、生抽、米醋适量。

4/6. 铁锅中烧开水，将用冷水充分浸泡过的冷面放到开水中煮一下，这个过程要注意根据冷面浸泡的时间来掌握水煮的时间，如果冷面泡的时间长，在水中氽一下即捞出，如果浸泡时间短，则可多煮一会。冷面从热水中捞出后要马上投到冷水中过一下水。

5/6. 将用冷水过了一下的冷面分开装入碗中，加入事先准备好的冷面汁。将鸡蛋一切为半，买的辣白菜一起放到冷面中。