| 双层抹茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 5克 | 双层抹茶冻热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于拖地板3分钟消耗的热量...210 | |||||
双层抹茶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（5克）、生机谷有机牛奶（低脂）（50毫升）、吉利丁片（2片）、水（50毫升）、杏仁糖浆（5毫升）
1/4. 牛奶加热后，倒入抹茶粉，用茶宪涮匀
2/4. 加入1片吉利丁片，煮至融化，冷却后，入冰箱冷藏1小时
3/4. 水煮开，加入杏仁糖浆，放入1片吉利丁片，煮至融化
4/4. 待杏仁汁快冷却时，倒在之前已经凝固的抹茶冻上，入冰箱冷藏1小时
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、抑癌、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双层抹茶冻热量12 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克