| 香脆鸡蛋香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 香脆鸡蛋香蕉热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于手风琴614分钟消耗的热量...108 | |||||
香脆鸡蛋香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2 粒）、香蕉（2 条）、蜜糖（2 汤匙）、牛油（适量）
1/5. 将鸡蛋打扮均匀
2/5. 香蕉压烂，加入蜜糖，制成香蕉泥。
3/5. 将热涡加入少许牛油，倒入鸡蛋然后把香蕉泥涂在鸡蛋上。注意：要使用小火
4/5. 将鸡蛋翻蓋。
5/5. 可吃啦 ！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与茼蒿、小米、肥牛搭配；与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、止烦渴、降血压等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆鸡蛋香蕉热量1105 千卡
- 脂肪90.84 克
- 蛋白质14.45 克
- 碳水化合物107.06 克
- 钠737 毫克
- 钙89 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾548 毫克