| 好味汁自己调-酱油汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 63克 | 好味汁自己调-酱油汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于潜泳13分钟消耗的热量...900 | |||||
好味汁自己调-酱油汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酱油（适量）、味精（适量）、香油（适量）、鲜汤（适量）
1/1. 将酱油，味精，香油放入鲜汤中调和。即可
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、抗衰老、降血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 好味汁自己调-酱油汁热量197 千卡
- 脂肪100.16 克
- 蛋白质5.66 克
- 碳水化合物22.95 克
- 钠5767.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁10.92 毫克
- 钾485 毫克