| 桃仁枸杞炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 桃仁枸杞炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
桃仁枸杞炒芹菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1斤）、核桃仁（2两）、枸杞（10粒）
1/4. 芹菜洗净，空干，折成小段，去粗纤维
2/4. 核桃仁温水浸泡10分钟去皮，锅中放少许油，小火煎至焦黄
3/4. 锅中放油，姜蒜炝锅。爆香后放入芹菜，煸炒几下。放入盐、鸡精少许。放入桃仁，煸炒几下，出锅
4/4. 撒上枸杞点缀一下，做好啦，上菜喽~
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、平肝降压等功效；可与牛腩、明虾、红薯搭配；与醋、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃仁枸杞炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克