| 牛肉汤的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 499克 | 牛肉汤的做法热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于体能训练24分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉汤的做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、红萝卜（4根）、洋葱（1个）、番茄酱（半瓶）、食用油（适量）、水（3升）
1/4. 牛肉汆水洗干净切成大块，番茄切块，红萝卜滚刀切块，洋葱切块
2/4. 锅里烧热油，加入牛肉翻炒，炒干水汽，盛出备用
3/4. 切块的蔬菜入锅，翻炒，加入番茄酱翻炒均匀出香味
4/4. 加入牛肉和水，全部材料放入高压锅20分钟即可。或者烧开之后中小火炖3个小时即可 以上就是牛肉汤的做法介绍，关于牛肉汤的做法你会了吗？
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、帮助消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、芹菜搭配；与红薯、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、杀菌消炎等功效；可与火腿、西葫芦、大蒜搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉汤的做法热量120 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物17.94 克
- 钠71.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾419 毫克