| 泡椒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡椒白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于骑脚踏车20分钟消耗的热量...184 | |||||
泡椒白萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 白萝卜洗干净去皮。
2/9. 切成条形状。
3/9. 先加入2勺盐抓匀。
4/9. 腌制15分钟出水倒掉。
5/9. 再加入1勺白糖。
6/9. 抓匀10分钟出水倒掉。
7/9. 腌渍的萝卜条放入干净的无油无水的密封容器里。
8/9. 加入泡椒水和适量的泡椒摇匀。
9/9. 放入冰箱冷藏一夜即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促进消化等功效；可与油豆腐、圆白菜、鸡肉搭配；与黑木耳、首乌 、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克