| 简单2步留住芒果的浓郁香气-芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 简单2步留住芒果的浓郁香气-芒果果酱热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于午睡49分钟消耗的热量...48 | |||||
简单2步留住芒果的浓郁香气-芒果果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜芒果（500克）、白糖（10克）
1/2. 芒果洗净，去皮，去核，净肉放榨汁机或者搅拌机里打匀，不加水
2/2. 放不粘锅里，一少糖，一点点盐
加热，小火，翻炒至酱汁浓稠就可以了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单2步留住芒果的浓郁香气-芒果果酱热量39 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克