| 草莓团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 958克 | 草莓团子热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于滑冰241分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓团子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 主料：草莓9个，豆沙、玉米面、糯米粉
2/10. 玉米淀面倒入小碟子，铺均匀，用微波炉高火转1分钟转熟，当中满30秒要拿出搅拌一下。
3/10. 糯米粉加少量的色拉油，一勺白糖（喜欢甜的可以多加），加适量的牛奶或者清水搅拌均匀，无颗粒就好。
4/10. 草莓外面包上豆沙馅，顶部头上露出少许。
5/10. 用微波炉高火转30秒取出，搅拌一下，再放高火进去30秒种（我是设置了1分钟，默数30拿出，搅拌好了再放进去！）直到糯米粉熟了为止。
转过三十秒后的糯米粉，莫名的出来一个图案，挺好玩滴！
6/10. 熟后的糯米粉
7/10. 糯米粉熟后一定要冷了才能开始做！将糯米团分成分成9份，取其中一份沾上玉米面，捏成饺子皮状，从草莓头部往下包，再完全包好。
8/10. 取其中一份沾上玉米面，捏成饺子皮状，从草莓头部往下包，再完全包好。
9/10. 全部包好的成品，由于都是熟的，可以直接吃哦！
10/10. O(∩_∩)O~切开后的样子，是不是很漂亮(⊙o⊙)？
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、舒筋活血等功效；可与百合、兔肉、乌鸡搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、解热、治疗便秘等功效；可与榛子、橙子、红糖搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 草莓团子热量1685 千卡
- 脂肪7.06 克
- 蛋白质18.03 克
- 碳水化合物217.23 克
- 钠29.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾292 毫克