| 自制香橙骨美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 自制香橙骨美味热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于爬楼梯163分钟消耗的热量...480 | |||||
自制香橙骨美味的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、橙（2个）、沙糖（2匙）、生抽（少量）、白酒（适量）、姜（适量）
1/10. 简单的材料
2/10. 用姜，白酒煮沸加排骨煮40分钟(煮的时间短排骨会很硬）
3/10. 煮完出来
4/10. 再用油炸下
5/10. 金黄色，上碟
6/10. 榨橙汁
7/10. 榨好啦
8/10. 起锅煮下D橙汁，放少许沙糖
9/10. 再放排骨炒下，（加适量生抽会好味点）用生粉打芡
10/10. 上碟，正啊！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与冬瓜、茄子、萝卜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、清肠、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香橙骨美味热量1301 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠45.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾433 毫克