| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 825千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 542克 | 花生酱饼干热量/卡路里2236千卡 | |||
 热量2236千卡，相当于冰上钓鱼1118分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、苏打粉（1/2小勺）、无盐黄油（115克）、细砂糖（150克）、鸡蛋（1个中型的）、颗粒型花生酱（225克）、盐（一小撮）
1/5. 无盐黄油室温软化，和砂糖一起打发。
2/5. 分次加入鸡蛋打成均匀的奶油糊
3/5. 加入花生酱搅拌均匀
4/5. 一次性筛入面粉、苏打粉、盐，搅拌均匀，用保鲜膜包近，放冰箱静置两小时以上，最好放一晚上。
5/5. 将面团分成均匀的小球，放到铺了油纸的烤盘上，用手指或叉子，或勺子压平，烤箱160c预热，中上层烤15分钟左右，注意观察，上色即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、调节胃酸分泌、养颜等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、清热解毒等功效；可与百合、香椿、菠菜搭配；与兔肉、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱饼干热量2236 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质24.81 克
- 碳水化合物193.38 克
- 钠37545.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾172 毫克