| 槐花拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 562克 | 槐花拌饭热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于举重406分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花拌饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（半斤）、槐花（一斤）
1/3. 先将买回来的槐花洗净，并取出里面的树叶。
2/3. 记住不要加水，一定不要加水。将面粉和槐花搅拌在一起，至面粉充分包裹槐花。
3/3. 放到已经烧开水的蒸笼里，一定要将水烧开才可以。蒸20分钟即可，可以凉拌或是炒着吃，随大家的口味选择。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防中风、清肝泻火、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花拌饭热量1219 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克