| 个性披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 个性披萨热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于聚会727分钟消耗的热量...90 | |||||
个性披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、发酵粉（适量）、葡萄干（适量）、黑芝麻（少许）、白糖（适量）、酸奶（适量）
1/3. 把酸奶加热。放入发酵粉。少许。搅匀。。。
2/3. 把鸡蛋打入面粉里，同时把准备好的酸奶倒入面粉里。加入糖，水。搅匀。用筷子挑一下、挂汁。就算搅匀了。
3/3. 把搅匀好的面粉。醒30分钟。然后倒入电饭煲里，把准备好的葡萄干。黑芝麻。铺在上面。还可以随自己的心意摆造型。电饭煲底加点油防止粘锅。 蒸到保温就算做好了。保温之后不用太急拿出来。等会再拿。。。熟透一点。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆、黄豆、紫菜搭配；与味精、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 个性披萨热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克