| 肉丝鸡蛋百花菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 肉丝鸡蛋百花菜汤热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于仰卧起坐83分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝鸡蛋百花菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百花菜（适量）、猪肉丝（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 锅里注入适量清水烧开，倒入少许橄榄油。
2/5. 将洗摘干净的百花菜倒入大火煮沸片刻。
3/5. 倒入已经腌好的肉丝一起煮。
4/5. 稍煮片刻后加入一只鸡蛋。
5/5. 将鸡蛋搅散后，放少许盐、鸡精即可熄火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米、肥牛、玉米搭配；与红薯、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝鸡蛋百花菜汤热量664 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克