| 法式土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 391克 | 法式土司热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于垒球307分钟消耗的热量...240 | |||||
法式土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、鸡蛋（一个）、牛奶（50克）、白糖（少许）、香草粉（少许）、黄油（少许）
1/3. 将鸡蛋，糖，牛奶，香草粉均匀搅拌，把土司浸入蛋奶液中十分钟左右
2/3. 平底锅，加热黄油，溶化后，放入土司。
3/3. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干贝、丝瓜、菠菜搭配；与茶叶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橘子、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式土司热量1227 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物77.62 克
- 钠877.2 毫克
- 钙393 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾371 毫克