| 辣椒炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 536克 | 辣椒炒鸡肉热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于做作业648分钟消耗的热量...108 | |||||
辣椒炒鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（1个）、鸡肉（半个）、大蒜（一段）、姜片（一块）、挂皮（1块）
1/3. 鸡肉切成块，红辣椒切片备用，一小片桂平、姜片切好备用
2/3. 锅里油热之后把鸡肉倒进去
3/3. 炒到快熟的时候把之前的作料一起放进去～然后再一起炒个几分钟 放上盐、味精、酱油就可以出锅了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、健脾胃、防感冒等功效；可与羊排、基围虾、花菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、温中益气等功效；可与冬瓜、栗子、薄荷搭配；与芥末、明虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒鸡肉热量1167 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物54.1 克
- 钠83 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1425 毫克