| 虾仁腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 266克 | 虾仁腰果热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于宗教舞119分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁腰果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（半斤）、腰果（适量）、其他（适量）、肉末（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线；
蛋白打发，加盐、酒、淀粉调和，将虾仁放下去，抓匀糊，喂拌一下；
锅内加油，先炸腰果，捞出发，放在一边，凉着；
锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出。沥净油；
原锅放少量油，加葱、蒜、姜、料酒，加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅，加适量汤，出锅即成。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、葡萄、圆白菜搭配；与葡萄、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肤美容、提高性功能、提高性欲等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁腰果热量593 千卡
- 脂肪44.55 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克