| 西红柿泥配米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粥 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 293克 | 西红柿泥配米粥热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于登山摩托7分钟消耗的热量...510 | |||||
西红柿泥配米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米粥（30克）、西红柿（1/10个）
1/2. 将西红柿去皮和籽，捣烂
2/2. 将稀粥捣成米糊，然后添加步骤1，搅拌均匀后喂给宝宝。
食材功效信息
米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、美容、清热生津等功效；可与山楂、卷心菜、鲫鱼搭配；与冰棍、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿泥配米粥热量56 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠6 毫克
- 钙11.7 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾206 毫克