| 奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 170克 | 奶香玉米热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于开货车85分钟消耗的热量...390 | |||||
奶香玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（也可以选择糯玉米，按个人喜好）（1根）、黄油（1小块）、牛奶（半碗）、蜂蜜（适量）
1/3. 玉米清洗干净，擦干水分，切成小段；锅中放黄油块烧热溶化；
2/3. 将切成段的玉米放入锅中小火煎至玉米粒略微变透明（不断翻身，使玉米各面都能煎到）
3/3. 倒入大半碗牛奶，转小火煮5-8分钟（注意玉米要不断翻身，使每一面都能煮到），盛出淋上蜂蜜即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米热量553 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克