| 清炒荠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 299克 | 清炒荠菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
清炒荠菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/1. 新鲜荠菜摘洗干净用开水烫一下捞出。锅中放油，加葱爆香，加荠菜和盐炒匀即可
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有明目、抗凝血、预防高血压等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒荠菜热量63 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠21 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾641 毫克