| 煎虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 1005克 | 煎虾饼热量/卡路里2286千卡 | |||
 热量2286千卡，相当于肚皮舞508分钟消耗的热量...270 | |||||
煎虾饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉糜（适量）、虾仁（适量）、木耳（适量）、混沌皮（适量）、米酒（适量）、香菇（适量）、生姜粉（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/7. 将泡发好的木耳香菇洗净剁碎。
2/7. 将虾仁剁碎成虾泥。
3/7. 将肉糜、虾泥、木耳香菇拌匀，加入盐、生姜粉、胡椒粉、耗油、米酒搅拌均匀。
4/7. 取一张混沌皮，将馅料均匀涂抹在其上约0.5cm厚。
5/7. 再盖上一张混沌皮。
6/7. 平底锅放少量的食用油烧热，将虾饼放入小火煎至两面金黄即可取出。
7/7. 对角线将虾饼切块即可食用。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性欲、降血压等功效；可与大白菜、海马、豌豆搭配；与番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、充饥、治疗便秘等功效；可与海蜇、猪血、春笋搭配；与马肉、海螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、化淤、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎虾饼热量2286 千卡
- 脂肪33.04 克
- 蛋白质37.28 克
- 碳水化合物84.75 克
- 钠638.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.32 毫克
- 钾287 毫克