| 香橙薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 444克 | 香橙薄饼热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于砌砖113分钟消耗的热量...420 | |||||
香橙薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、牛奶（200克）、蜂蜜（2勺）、橙子屑（2勺）
1/5. 准备材料。
2/5. 所有材料混合均匀；
3/5. 烧热平底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼；
4/5. 中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了。
5/5. 淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、香椿、洋葱搭配；与鹅、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与橘子、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、梨、胡萝卜搭配；与油豆腐、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙薄饼热量790 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质31.07 克
- 碳水化合物142.22 克
- 钠191.5 毫克
- 钙321 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾275 毫克