| 金牌馋嘴稻香蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 金牌馋嘴稻香蛙热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于曼波舞20分钟消耗的热量...180 | |||||
金牌馋嘴稻香蛙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
稻香蛙（适量）、丝瓜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、油辣椒（少许）、花椒（少许）、盐（少许）、胡椒（少许）、食用油（少许）、生粉（少许）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/3. 蛙清理干净，下盐、生粉腌半个小时左右
2/3. 锅内底油加热，, 下葱姜蒜,花椒煸炒出味后下豆瓣酱炒香，加汤和调料
3/3. 放入蛙肉，肉熟即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解毒、活血等功效；可与虾、虾皮、桂鱼搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金牌馋嘴稻香蛙热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克