| 芝麻餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 芝麻餐包热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于壁球150分钟消耗的热量...720 | |||||
芝麻餐包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、低筋面粉（100克）、黄油（25克）、细砂糖（25克）、盐（7克）、牛奶（82克）、鸡蛋（57克）、酵母（6克）、水（200克）、芝麻（50克）
1/6. 除了黄油和芝麻外的所有原料都放在一起搅打成光滑的面团。
2/6. 加入黄油揉到面团中，搅打至面团能拉出一层透明的薄膜。
3/6. 加入芝麻揉入面团中，滚圆，放入深盆，盖上湿布放到温暖的地方一次发酵。
4/6. 发酵至面团二倍大时取出，面团排气，平均分割16份。
5/6. 面团滚圆，整齐排入烤盘中，表面盖湿布，放温暖地方发酵至面团是原来的二倍大。
6/6. 提前预热烤箱至180度，放置中下层烤焙35分钟即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻餐包热量1798 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克