| 杏肉罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 杏肉罐头热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于高尔夫球91分钟消耗的热量...300 | |||||
杏肉罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏（适量）、白糖（适量）
1/4. 杏洗净、切半、去核
2/4. 放容器里，放糖拌匀（杏的剖面都撒满，也可根据口味酌情增减）
3/4. 上锅蒸：一半青一半黄的需要蒸10分钟（全熟的黄杏蒸5分钟。全熟的黄杏微波炉4分钟）
4/4. 晾凉后密封好放入冰箱随时取时
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、润肠通便、预防慢性病等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏肉罐头热量454 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾357 毫克