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番茄派

番茄派的热量和减肥功效

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番茄派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄40千卡20千卡0.9克0.2克
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量456番茄派热量/卡路里1087千卡
买东西 热量1087千卡,相当于买东西362分钟消耗的热量...180

番茄派的做法共6个步骤

食材主料/辅料

番茄(200克)、面粉(80克)、鸡蛋(1个)、黄油(30克)、盐(2克)、芝麻(一勺)、酵母(1克)
番茄派的做法图解1

1/6. 准备材料。

番茄派的做法图解2

2/6. 派皮面团的全部材料混合均匀,冷藏半小时后,擀成薄饼。

番茄派的做法图解3

3/6. 铺进烤盘里,铺上小番茄。

番茄派的做法图解4

4/6. 预热烤箱190度,放中层上下火烤15~20分钟。

番茄派的做法图解5

5/6. 撒些香芹碎在表面。

番茄派的做法图解6

6/6. 香酥又健康,人人都能做。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、海虾、小米搭配;与茶叶、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、清理胃水、杀菌等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养血护肤、补肝肾、抗衰老等功效;可与海带、香蕉、桑葚搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄派热量1087 千卡
  • 脂肪155.31 克
  • 蛋白质47.26 克
  • 碳水化合物103.92 克
  • 10239.6 毫克
  • 940 毫克
  • 28.15 毫克
  • 708 毫克

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