| 西式土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 西式土豆浓汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于速度滑冰57分钟消耗的热量...900 | |||||
西式土豆浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 土豆去皮切小块，洋葱切丝，培根切碎。
2/7. 锅内放黄油，小火加热至融化。
3/7. 放入洋葱丝，翻炒至洋葱丝软。
4/7. 放入土豆块，翻炒一会，加入适量清水，没过土豆块就行，水不可放得太多哈。
5/7. 煮土豆时把培根切碎，用另一锅煎一下培根，不用放油，小火慢慢煎至焦黄。
6/7. 土豆和洋葱丝煮好后，把土豆和洋葱丝放入料理机打成泥，可以放一些煮土豆的汤，如果感觉还是比较粘，就可以适量放些牛奶来搅拌，土豆泥要保持浓浓的，稀了就不好喝了。
7/7. 把土豆泥放入锅内，加适量牛奶煮开，放入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可，喝的时候放煎好的培根碎，非常非常香哈。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、养颜等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、补钙等功效；可与苹果、排骨、鸡蛋搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西式土豆浓汤热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克